足 マッサージ あざ。 足やせマッサージをするとアザができる!このまま続けて大丈夫?対処法について

かっさマッサージで足すっきり!かっさの魅力を引き出す使い方

足 マッサージ あざ

足やせのためには、足のマッサージをぜひ毎日してください! と、当サイトではオリジナルの手順を収めたyoutube動画をシェアしています。 そして多くの方から「すぐに効果が出た!」「スカートがキレイにはけるようになった」と言った嬉しい声が届いています^^ ありがとうございます! ただ、 「アザができてしまいます」という声も。 足が細くなっても、あざができると、見た目に響いてしまいますよね…。 今回は、そんなお悩みをお持ちの方に、足やせマッサージでアザができてしまう原因や、対処法、そもそもセルライトを潰すって?というところをご紹介していきたいと思います。 喜びの声続出中!足やせマッサージならコレです! まずは2週間、寝る前に10分間のマッサージに時間をください。 使用しているクリームはニベアの青缶ですが、ハンドクリームでも美容オイルでも、とにかくマッサージをしやすくできるクリームを使用してもらえれば、 なんでもOKです。 より、実感力を高めたい方は、スリミングジェルの使用を考えてみてください。 私のお気に入りスリミングジェル 足やせマッサージでターゲットにする「セルライト」とは? 足やせといえば、セルライト撃退をなしには語れません。 セルライトという言葉は、美容業界がその特殊な見た目からネーミングしたものですが、医学的には皮下脂肪です。 脂肪細胞が線維芽細胞を押し上げることで表面に凸凹と現れます。 脂肪細胞とセルライトの違いについて 脂肪細胞とは、皮下脂肪・内臓脂肪の両方をさします。 一方、セルライトは 皮下脂肪の内、さらに冷えや血流の悪さでどんどん脂肪・水分・老廃物を貯め込み大きくなって、コラーゲン線維と絡まって固まり凸凹とした状態になったものです。 「あれ?でも普通の皮下脂肪って、凸凹してないよね? セルライト予防・対策方法の1つがマッサージ 皮下脂肪が付いてしまう理由、原因はいくつかありますが、大きな原因の1つになるのが 冷えや運動不足による血行不良とむくみです。 とくに現代の女性は忙しく、1日中デスクワーク・冷えに悩まされているという方もとっても多いです。 グラフ博士によればリンパと呼ばれる体液が流れている器官系、リンパ系は体内の老廃物を排出するための働き、下水道の役割をしているとのこと。 劣悪な食習慣や運動不足からリンパ節がむくみ、それによってセルライトができてしまう可能性があるという。 出典: 女性の場合、 女性ホルモンの影響で足・お尻・腕に皮下脂肪が付きやすく、全身の血行が悪い方が多いため、その箇所の脂肪燃焼効率が落ちます。 なので何もしなければしないほど、どんどん気になる個所にセルライトがついて、目立ってきてしまうんですね…。 マッサージでセルライトを潰すのは間違い? マッサージにより、肥大化してしまった線維をほぐすことで、該当部分の血行促進や、脂肪燃焼のサポートができます。 この線維をほぐす=セルライトを潰すと表現されることもあり、中にはセルライト潰しはダメ!という声もあります。 実際のところ、どうなのか。 脂肪細胞を直接マッサージなどで刺激して分解・消費されやすい状態にすることは、部分痩せに効果的であることが研究で分かってきています! たとえば、2019年4月に放送されたBSプレミアム【痩せるカギは脂肪細胞を小さく】で紹介された内容をご紹介します。 京都府立医科大学 客員教授の吉田俊秀先生も痩せるためにマッサージを推奨しています。 細胞レベルで脂肪マッサージの研究をされている田邊教授(横浜薬科大学 臨床薬学科)によると、 脂肪になる前の脂肪細胞の赤ちゃん(前駆脂肪細胞)にマッサージと同じ刺激を与えると、赤ちゃん細胞のおよそ半分の成長がストップしたというのです! 刺激を与えなかった赤ちゃん脂肪細胞はそのまま脂肪細胞に成長しています。 この結果から、田邊教授は「前駆脂肪細胞を赤ちゃんの状態でとめることができれば、脂肪を小さいままにできる可能性」を示唆しています。 また、 マッサージをすることで部分的な脂肪の分解と消費を促し、血中に流れ出た脂肪を運動などで効率的に消費できれば、部分痩せのヘルプは可能であることが分かっています。 セルライト潰しというよりも、リンパマッサージにより脂肪細胞のコリをほぐしてあげることは、決して無駄にはならないと足やせマッサージを10年以上続けてきた自身の歴史と実績から伝えたいです。 足マッサージでアザができしてまう理由… 足やせのためにしているマッサージが原因で青・紫アザができてしまう。 その理由は、こちらの画像を見て頂けると分かります。 という構造です。 お肌の白い方・血管の弱い方はとくに内出血が出やすい傾向があります。 また、セルライトの気になる個所を軽くつまんで揺らしてみてください。 ぷにぷにと柔らかいですか?それとも筋肉に近いくらい硬めですか? 硬めの方の場合もまた、ほぐす時に内出血をしやすいです。 足マッサージでアザができてしまったら止めるべき?対処法は? この答については、本当に様々な意見があります。 ただ、私個人このマッサージ方法を色んな方に試してもらって効果を実感してもらう中で、言いたいのは「続けましょう!」です。 ただ、アザだらけになってしまうのでは足やせができても見た目でお洋服やファッションを楽しめなくなってしまいますから、 力加減を調節してください。 痛いくらいがちょうど良いですが、そのレベルではじめてアザができてしまうのであれば次の方法に切り替えてください。 1:マッサージ前んにマッサージをする箇所を揺らす・軽くもむ 硬い状態のままでマッサージをすると痛みが強く出ますし、内出血も起こしやすいため、事前に揺らしたり軽くもんで、血行とコリをある程度良くしてあげます。 2:マッサージを実践 3:マッサージ中のセルライトを潰す動作をちょっと変える 動画内でセルライトのコリをほぐす(潰す)手の動きを紹介していますが、この方法だと力が部分的にかかり、その箇所の内出血がしやすいです。 動画のようにねじらず、 平手で優しく流すような手の動きに変えてみてください。 次第にこの方法で痛みが出ず、レベルアップしてもokと感じたら、動画と同じ手の動きで実践してください。 個人的な体験段ですが、私も始めたことはアザをマッサージ中に結構作っていました。 でも、 マッサージを続ける中でどんどん足全体が柔らかくなり、今は動画の内容を毎日実践していますが、アザができることはありません。 柔軟性ができる=血管・脂肪細胞に柔軟性ができて内出血を引き起こしにくくなっているのだと感じています。 ですので、アザができてしまう方は、やり方をよりソフトな方法に変え、徐々にレベルアップを図ってください。 きっとあなたの脚にも数週間で違いが出てくるはずです。 まとめ 足やせマッサージに関するアザが出てしまう原因と、その対処法、アザを作らずに美脚をつくためのマッサージのコツをご紹介しました。 ご紹介しているマッサージ方法は、これまで何百人という方からコメントを頂き、実感者の多い自信作です。 頂く時間は10分だけ!

次の

リンパマッサージであざができる理由とは?その対処法と消し方を解説

足 マッサージ あざ

ひざを軽く曲げて、外側に倒し、足の裏を親指を使って全体的に押していきます。 手をグーにして、足の裏を指の付け根からかかとに向かってさすります。 ひざを立てて、足首からひざまでふくらはぎを両手の平全体を使って交互にさすっていきます。 5回ほど繰り返します。 足を外側に倒して、両手でふとももをつかみます。 両親指を重ねるようにして、内側をひざ上から太ももの付け根までゆっくりと押しながら上がります。 4で押したラインに両手を重ねておいて、3回ほどさすり上げます。 反対の足も1~5と同じように行います。 簡単にできる方法なので、テレビを見ながらでもリラックスした状態で行うと良いですよ。 オイルマッサージ• 足全体にオイルやクリームを塗ります。 まず足先をほぐします。 足指を揉んだり、足の甲をほぐしたりします。 ひざを曲げて外側に倒して、足の裏をほぐします。 中心部分の湧泉(ゆうせん)というツボや土踏まずを、両手親指でゆっくりと押しながらほぐします。 くるぶしの周り、アキレス腱の周りなどをほぐします。 手の平全体を使って、足首からふくらはぎまで流します。 親指でひざの骨の内側、外側を意識するように、ひざまで両手を使って交互に引き上げていきます。 5回くらい繰り返します。 ひざの裏をほぐします。 ひざを軽く曲げて立てて、太ももの内側、外側を流します。 両手の平を使って交互に引き上げるようにします。 手の平の手根を使ってぐーっと押し上げるようにしても良いでしょう。 足の付け根のそけい部を親指を使って優しくほぐします。 軽くたたくようにしても良いです。 両手を密着させながら、足首から太ももまで一気にさすり上げます。 5回くらい繰り返します。 ひざを軽く曲げて、太ももの内側をつまむようにしてほぐします。 外側も同じようにつまんでほぐします。 硬くなってつまめない場合は、親指と人差し指の間をVの字のようにして、しごくようにほぐします。 最後にまた、足先から太ももまで9と同じようにさすり上げます。 5回くらい繰り返します。 反対の足も1~11と同じように行います。 オイルやクリームを使って滑らせるように行います。 力を入れ過ぎずに優しく行うだけでも効果があります。 指を立てないように、皮膚を伸ばさないように気を付けましょう。 リンパマッサージの効果を上げるための方法 リンパマッサージのやり方をご紹介しました。 では、その効果をあげるための方法も知って、より効果的にリンパマッサージを行いましょう。 頻度や間隔 リンパマッサージは毎日続けられるのが理想的です。 継続することで徐々にリンパや血液の流れが良くなります。 そして、その日溜まってしまったむくみや疲れをとることができるのです。 少しの時間でも構いません。 足の裏をほぐすだけでも行うと良いでしょう。 タイミング 身体が温まり、血行が良くなっている時の方が効果的です。 お風呂に入った後が効果的です。 忙しい時には、大きめの洗面器にお湯をためて足を温めるようなフットバスだけでも良いでしょう。 使う物 オイルを使わずにできるリンパマッサージもご紹介しましたが、オイルやクリームを使って行う方が効果的です。 それは、滑りが良くなることで、マッサージがしやすくなるからです。 摩擦が少なくなるので、肌の負担も軽くなります。 また、オイルやクリームを使うことで肌が保湿されるという美容効果も高まります。 中には脂肪燃焼効果や保温作用がある成分が含まれているものもあるので、美脚を目指しやすくもなります。 自分の好みや使い心地に合わせて選ぶと楽しいでしょう。 アロマオイル エッセンシャルオイル(精油)と言われる植物から抽出されたアロマオイルは、血行促進やむくみ改善に役立ちます。 リラクゼーション効果もあることで、代謝も上がりやすくなります。 次のアロマオイルが足のリンパマッサージにおすすめです。 むくみ改善や血行促進に効果があるものです。 サイプレス• ジュニパー• マジョラム• グレープフルーツ• ローズマリー ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルに、1%濃度くらいに薄めて使用します。 20mlのオイルに約4滴くらいのアロマオイルを入れて作りましょう。 肌刺激が強くなるので、アロマオイルは原液で使用しないように注意して下さい。 そして、ブレンドしたオイルは1週間くらいで使いきるようにしましょう。 水分をとる リンパや血液の流れを良くするためには、水分が必要です。 リンパマッサージを行う前にコップ1杯の水を飲むようにしましょう。 そうすることで、身体に溜まった余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。 お風呂に入った後に行う場合は、お風呂に入る前に水を飲んでおいて、リンパマッサージが終わった後も、コップ1杯の水を飲むと良いでしょう。 リンパマッサージの注意点 リンパマッサージの効果を上げるために、注意しておくこともあります。 間違った方法でしていると、逆効果になってしまうのです。 強くしすぎない むくみがあったり、脂肪が硬くなったりしているところは、マッサージをすると痛みを感じることがあります。 「痛いくらい強いマッサージをする方が効果がありそう」と思う人もいますが、そうではありません。 強い圧をかけてしまうと、アザや炎症の原因となります。 また、皮膚が伸びてしまってたるみにつながることもあります。 優しくさする、押す、ほぐす程度で大丈夫なのです。 指を立てると圧が強くかかってしまうので、手の平全体を使って行うようにしましょう。 体調が悪い時に行わない リンパマッサージは毎日するのが効果的ですが、無理をして行うべきではありません。 症状を悪化させてしまうことになります。 次のような時には行ってはいけません。 悪いところ• 熱がある• 吐き気、腹痛がする• ケガをしている(ねんざ、骨折、出血、アザなど)• 心臓や循環器系の病気がある 妊娠中や通院中の方は、自己判断をせず担当の医師に相談をしてから行うようにしましょう。 マッサージ中に気分が悪くなった時には、すぐに中止しましょう。 リンパマッサージの効果 足のリンパマッサージをすると、どのような効果が得られるのでしょうか?具体的に見てみましょう。 むくみ解消 一番良く知られている効果がむくみ解消ではないでしょうか。 むくみはリンパが滞り、余分な水分が溜まってしまっている状態です。 リンパは筋肉がポンプとなって流してくれるので、立ちっぱなしや座りっぱなしのように、長時間同じ姿勢をとっていることむくみやすくなるのです。 重力も関係しているので、夕方になると下に溜まり、足がパンパンになるということも多いのです。 そこで、下から上へとリンパを流して、筋肉もほぐしてあげるリンパマッサージをすることで、水分や老廃物も流れて、外に排出されやすくなるのです。 足痩せ効果 むくみがあると、足がパンパンに張ってしまって太って見えてしまいます。 むくみがリンパマッサージによって改善されれば、細く美脚に見えるようになります。 また、むくみがある状態だと、老廃物の循環が上手く行われなくなるので、セルライトが付きやすくなるのです。 セルライトがあると、脂肪が燃焼されにくいですし、むくみやすくもなり悪循環です。 リンパマッサージをすることで、セルライトが除去されやすくなり、足痩せ効果が得られるようになるのです。 冷え性改善 足先が冷えてしまっている女性は多いですよね。 それは足先までちゃんと血液が行き渡っていないことが考えられます。 冷え症改善のためには、血液循環を良くしてあげることが大切です。 リンパと血管は同じ様に流れているので、リンパマッサージをすることで血流も改善されます。 そうなると冷え性の改善にもなるのです。 体調が良くなる 足のリンパマッサージによって、下半身のリンパや血液の流れが改善されると、全身の流れも良くなるようになります。 そうなると身体の基礎代謝も上がり、免疫力の向上にもつながります。 疲れにくくもなって健康的になれるのです。 リンパマッサージと一緒にすると良いこと リンパマッサージは足のむくみ解消や脚痩せなど、美容や健康にとって良いことが分かりました。 加えて、リンパマッサージと一緒に行うとより効果的なことがあるので、参考にしてみて下さい。 着圧ソックスの活用 圧がかかることで、リンパや血液の流れを良くしてくれるのが着圧ソックスです。 足首からふくらはぎ、太ももにかけて、徐々に圧が低くなるようになっています。 リンパマッサージをするのと同じような効果が得られます。 メディキュットやスリムウォークが有名ですよね。 おすすめの着圧ソックスについてはこちらを見てみて下さい。 ストレッチをする ストレッチをすることで、リンパ節を刺激して老廃物を流しやすい状態にすることができます。 ゆっくりと呼吸をしながら行うことで、リラックスをすることもできます。 ストレッチによって関節や筋肉を緩めることで、リンパマッサージの効果も上がりやすくなるのです。 食事 リンパマッサージだけでなく、食事も気を付けていると、むくみにくい身体になります。 塩分の多い食事をしたり、アルコールを多く飲み過ぎたりするとむくみやすくなってしまいます。 薄めの味にしたり、お酒は適量にしたりする方が良いでしょう。 正しいリンパマッサージで効果を感じよう 足のリンパマッサージは、むくみの改善や足痩せ、代謝アップなど美容にも健康にも良いものです。 しかし、正しく行わなければ逆に体調を悪くしたり、肌のたるみにつながったりしてしまうこともあるのです。 正しい方法で、毎日少しずつ行うようにしましょう。 また、着圧ソックスを利用するというように他のことも一緒に取り入れると、効果をより感じやすくなりますよ。 リンパマッサージをできるところから、正しいやり方で始めて、すっきりとした足を手に入れて下さい。

次の

かっさによるあざの治し方!オリーブオイルで簡単足マッサージ!

足 マッサージ あざ

他の所でも投稿させて頂きました。 ご迷惑かもしれませんが、どうしたらいいか分からず少し焦っております・・・ 本当に大変だったのでお名前を出させて頂きます。 マナー違反だというのは分かっておりますが、真剣に出るところに出ようか悩んでおります。 以前(1年ほど前)近澤愛沙さんという足つぼマッサージでは有名な方のサロンに友人の代役でお伺いすることになりました。 友人には有名な人でテレビにも何回も出てるし、芸能人の足も何回も揉んでるから大丈夫だよ!と言われたので、そんなすごい人に揉んでもらえるのかとわくわくしていました。 当日、たぶんご本人じゃなくて別の人なんだろうな、と思っていたらまさかのご本人に施術して頂けることになりました。 その時世界一痛いとは聞いていたので「私は花屋さんで働いているため、失礼かもしれませんが明日に残らないようにしていただけますか?」とお願いをして、わかったよー、と少し軽いような感じで了承して頂きました。 施術自体は悶絶するような痛みで、正直涙が止まりませんでした。 しかし近澤先生は「この痛い所に老廃物が溜まっているから、しっかり掻き出さないと」と容赦なく棒をぐいぐい押し込んでいきました。 正直老廃物が溜まっているという表現も良くわからなかったのですが、テレビなどでも紹介されている人がおかしなことはいわないかな・・・と、その激痛にも頑張って耐えました。 施術が終わり、帰るときに非常に足の裏が痛く普通に歩くことができなかったので近澤さんに 「これって明日までのこりませんよね?」 と聞いてみると 「体調次第なんでわかんないよ」 との答え。 施術前に明日に残らないようにお願いをして、ご本人も了承されていたのに、終わった後は痛いのは本人のせいと言ってきたのです。 それでも有名な人だし大丈夫だろうと家に帰り、翌朝起きてみると足全体に青あざが・・・ 痛みは昨日よりひどくとても立ち仕事なんかできませんでした。 痛みは1週間近く続き、仕事自体は一応3日目から出勤はしましたが、痛さが気になって仕事に全く集中できませんでした。 当時は、まあ自分の体調が悪かったのから仕方なかったのかな、と自己解決をしていましたが、最近夫にその話をしてみた所 「それは明らかにおかしい。 他人にケガをおわしている時点でリラクゼーションでもマッサージでもない。 今でももし間に合うのであればいうべきところに言った方がいい」 と強い口調で言われ、その時になって初めて「有名だから、テレビに出ていたから」と信じていて自分がいけないと思い込んでいた自分が恥ずかしく思えました。 1年以上前の事なのですが、一応当時ひどいなぁと思い写真には撮ってあります。 施術してもらった証明書になるかはわかりませんが、家計簿をレシート付きでつけているので、当時のものも残っております。 (レシートはもらえなかったので領収証ですが) 夫が言うとおり出るべき場所に出た方がいいのでしょうか。 また1年も時間がたっているのでもうだめなのでしょうか。。。 さらに質問ばかりで申し訳ないのですが、言うのであればそのサロン以外にはどちらにいえばいいのでしょうか。 長文、質問ばかりで本当に申し訳ございませんが、どうすればいいのかわかりません。 検索サイトで調べてみましたが、探し方が悪いのか答えが出てきません。 詳しい方がいらっしゃいましたらよろしくお願いします。 Q 足裏マッサージの店は沢山あります。 あれは健康のために効果があると思いますか。 実際にやってもらった事があります。 値段も高いですね。 マッサージ師が足の裏を押して「ここは〇〇のツボです。 」と言われました。 病院で先生に足裏マッサージの効果に関して尋ねたら先生は「足裏マッサージはデタラメです。 素人同然の人がいい加減な事を言ってるだけです。 」と言っていました。 求人雑誌を見ると足裏マッサージの施術師のアルバイトの求人も沢山載っています。 アルバイトスタッフが施術している店が多いということですよね。 それならば高いお金を払って足裏マッサージをしてもらってる人が多いのはなぜでしょうか。 A ベストアンサー 足ツボは正式には足底反射区といいましてツボではありません。 見る資料によって場所や範囲が違うため学問としてしっかり体系化されているか疑問が残るところです。 まぁ民間療法の一種としてお考えください。 合谷や三里が有名なツボですが、図で表すときは点です。 反射区のように大きな範囲では絶対表しません。 ツボは正式名称を経穴といい、WHOでも認証されています。 経穴には流れがあり、その流れを結んだものを経絡と言います。 それらを全て図面化したものを経絡経穴図といいます。 経絡経穴図を見ていただければ分かると思いますが、足裏は実は湧泉という経穴が一つあるだけです(その他正式な流れから外れるものはあります)。 >それならば高いお金を払って足裏マッサージをしてもらってる人が多いのはなぜでしょうか。 ・気持ちいいから ・足が軽くなるから 足は体の一部ですから、揉んでもらえれば気持ちいいという当たり前の理由が一つ。 二つ目、足は解剖学的に足としてもちろん機能しており、骨もあれば筋肉もあります。 足だって疲労が溜まったり、むくんだりもします。 マッサージはそれらに対しての効果はもちろんあります。 マッサージを受ければ足は軽くなるでしょう。 長文、乱文失礼しました。 ご参考になれば幸いです。 足ツボは正式には足底反射区といいましてツボではありません。 見る資料によって場所や範囲が違うため学問としてしっかり体系化されているか疑問が残るところです。 まぁ民間療法の一種としてお考えください。 合谷や三里が有名なツボですが、図で表すときは点です。 反射区のように大きな範囲では絶対表しません。 ツボは正式名称を経穴といい、WHOでも認証されています。 経穴には流れがあり、その流れを結んだものを経絡と言いま... A ベストアンサー 大変遅くなりました。 ツボ(経穴)については、掘り下げると深く、到底簡単に説明しきれるものではありません。 ですから、一般的にわかりやすくツボについて・・・。 ツボは正式には経穴と呼びます。 経穴は主に14からなる経絡という流れの中のひとつのポイントなのです。 わかりやすく書きますと、経絡は「地下鉄」で、経穴は地下鉄の「駅」という感じです。 「足の太陰脾経」という経絡があります。 この経絡は胃など消化器の最初の部分と関係がありますが、この脾経を東京の地下鉄の東西線に見立ててください。 高田馬場や早稲田などから東西線に乗れますね。 そこでいくつかの駅で乗り換えも出来ます。 飯田橋では有楽町線に九段下では半蔵門線に、といった感じで、他の経絡とも接続をしています。 そこで、以前に記述した、三陰交も同じように「肝経」や「腎経」などという経絡と「脾経」が連絡するところになります。 ですので、非常に身体に与える影響も大きくなることがあります。 他にも例を挙げるとキリがありませんので例はひとつにさせていただきますが。 ツボは、単にひとつの場所のその部分を刺激することで、何らかの症状が改善することもありますが、それ以外のところにも何かしらの影響を与えることがあります。 ではどこを?となりますね。 そこで、もうひとつツボ講座。 経絡には先ほどの「脾経」「肝経」のように陰経と呼ばれるものと、そのほかに陽経と呼ばれるものがあります。 陰経は身体に影響を与えることが多いですが、陽経はさほどでもありません。 刺激を与えるなら、陽経の方が無難でしょう。 手のひらを前に向けて立ちます。 陽経は基本的に、身体の背中側、陰経はお腹側です。 ですので、手のひらを前に向けた状態で、背中側にあるツボは、多少の刺激を加えてもいいでしょう。 まあ、もまれて気持ちいいのも背中側ですけどね。 わかりにくいようでしたら、ごめんなさい。 これだけつらつらと長い文章で飽きてしまったかも知れませんが、ツボ(経穴)の説明はこれでも1パーセントにも達しません。 興味があれば、本もたくさん出ていますから、見てみるのもいいかも知れませんよ。 それでは。 大変遅くなりました。 ツボ(経穴)については、掘り下げると深く、到底簡単に説明しきれるものではありません。 ですから、一般的にわかりやすくツボについて・・・。 ツボは正式には経穴と呼びます。 経穴は主に14からなる経絡という流れの中のひとつのポイントなのです。 わかりやすく書きますと、経絡は「地下鉄」で、経穴は地下鉄の「駅」という感じです。 「足の太陰脾経」という経絡があります。 この経絡は胃など消化器の最初の部分と関係がありますが、この脾経を東京の地下鉄の東西線に見立ててく... Q 最近毎晩入浴中に脚のムクミを解消する為にマッサージをしています。 マッサージの仕方はオイルを付けて 手だけやマッサージ用の器具を使用することもあります。 自分自身そんなに力を入れているつもりは無いのですが すぐに青アザだらけになってしまいます。 その青アザは2日もすれば消えて無くなるのですが、 毎晩マッサージをしているので新たなアザがまたできてしまいます。 マッサージを始めて約1ヶ月です。 硬かった脚のお肉も柔らかくなってきてすっきりはしてきました。 いつも服装はパンツスタイルなので、見た目的には気にはならないのですが身体的には良くない気がしてきて。 このままマッサージを続けていけば青アザはできなくなるのでしょうか? それともマッサージは止めた方がいいのでしょうか?? アドバイスお願いします。 A ベストアンサー おはようございます。 26歳女です。 私も質問者様と同じです。 そんなに強く触らなくても痣ができてしまいます。 こちらも血液検査異常なしです。 しかも下半身だけ。 「どこかで打ったかな?」という覚えのない痣だってたまにできます。 まあ気にせず過ごしてますが・・・。 回答でなくてもうしわけないのですが、私の場合はマッサージ方法をちょっと変えました。 脚をグイグイと揉む時のつかんだ指があたってるところに痣ができませんか?なので極力つかんでほぐすようなマッサージ法ではなく、リンパの流れを促す程度のさするような感じに変えました。 あとは疲れ(乳酸)がたまりにくいようにアミノ酸飲料(黒酢とかでもいいと思います)を習慣にしたり。 仰向けに寝て足と手を上げてバタバタさせたり・・・。 ムクミはリンパマッサージでかなり改善します。 ムクミ改善が目的でしたらその程度の刺激のほうがむしろいいみたいですよ! Q 足つぼマッサージ大好きです。 香港で10年前に受けたのが初めて。 肩こり性、腰痛持ち。 整形外科の先生に話すと「それはまやかし」「おまじない」みたいなものと言います。 (効用を否定されます。 ) そう言われながら最近、年に数回所用で台湾に行きますが、本場の足つぼマッサージを受けて来ます。 数日は足が軽くなるのと、汚いお話で済みませんが、お通じがよくなります。 (もともと便秘はないのですが、こんなに出るの?と思うくらい便が出ます。 ) 日本で受けると台湾並みのところに出会ったことはありません。 はっきり言って、痛さが足りません。 しまいには押し棒を使う始末。 効かない所が多いです。 中国系のところは少しましですが。 なぜ足つぼが気持ちいいのか不思議です。 妻は更年期が近いのか、生理不順でした。 初めて、台湾に行った際、行きつけのお店で施術を受けたら、 3か月止まっていた生理が来て、びっくりするような血の塊が出たそうです。 (これは見たくないです。 ) 足裏は、体の下にあり血が溜まりそうというのはわかります。 人体を現したような、ツボの図には真偽のほどは感じます。 足つぼは、『科学的』に効用を解明できるのでしょうか? 足つぼマッサージ大好きです。 香港で10年前に受けたのが初めて。 肩こり性、腰痛持ち。 整形外科の先生に話すと「それはまやかし」「おまじない」みたいなものと言います。 (効用を否定されます。 ) そう言われながら最近、年に数回所用で台湾に行きますが、本場の足つぼマッサージを受けて来ます。 数日は足が軽くなるのと、汚いお話で済みませんが、お通じがよくなります。 (もともと便秘はないのですが、こんなに出るの?と思うくらい便が出ます。 ) 日本で受けると台湾並みのところに出会ったことはあ... A ベストアンサー つぼは経穴と言います。 関連する経穴を連結したものを経絡と言います。 この経穴と経絡は実在するのかいろいろ研究がされていますが結論は出ていません。 神経の経路と重なるところがあるので経絡=神経の説があります。 しかし、神経と重ならない経絡もあるためこの説は確定していません。 整形外科は西洋医学なので眼に見えない物は信用しません。 効能の否定は当然でしょう。 台湾の足底按摩は存じませんが、日本でやっている足裏マッサージは全て単なる慰安です。 医学的知識を全く持ち合わせていない無免許の素人がやっているのですから。 「そこ痛いです」「胃が悪いですね」 「痛たたたた…」「肝臓が疲れてますね」 全てお笑いですw 医学的な根拠は全くありません。 「カンユウボウ」なる足つぼの人が一時話題になりました。 その人物の著作の推薦人は安部晋太郎でした。 安部晋太郎はガンで亡くなりました。 足つぼに効能があるとすればガンで死ぬことは無かったでしょう。 仲間内でよく出る笑い話ですw 足裏への刺激による効果で考えられるとすれば、押してもらうと気持ちがいいのでこの気持ち良さが心身のリラックスにつながるのでしょう。 現代社会は交感神経の亢進につながるストレス社会です。 ストレスが様々な病気などを引き起こすのは交感神経の亢進によるものです。 自律神経の交感神経と副交感神経がバランス良く働いて健康な体を維持します。 「気持ちいい」は交感神経を鎮静し副交感神経を活発にします。 副交感神経が良く働くと内臓の働きが良くなって便秘や生理不順など、様々な不定愁訴を改善します。 気持ちいいのであれば何も足裏でなければいけないということではありません。 手の平をマッサージしても良いのです。 実際にハンドマッサージ、ハンドリフレクソロジーというものがあります。 つぼは経穴と言います。 関連する経穴を連結したものを経絡と言います。 この経穴と経絡は実在するのかいろいろ研究がされていますが結論は出ていません。 神経の経路と重なるところがあるので経絡=神経の説があります。 しかし、神経と重ならない経絡もあるためこの説は確定していません。 整形外科は西洋医学なので眼に見えない物は信用しません。 効能の否定は当然でしょう。 台湾の足底按摩は存じませんが、日本でやっている足裏マッサージは全て単なる慰安です。 医学的知識を全く持ち合わせ... Q 朝晩、足裏でゴルフボールを転がしてマッサージをしています。 腸がギューッと音をたてたりするので「効いているのかな」という気がしています。 もともとむくみ解消で始めたのですが、むくみがなくなる感じはしません。 でも体重をかけて転がしていると、ゴリゴリしたところがなくなってきたり、ひっかかるところが柔らかくなったりするので、癖になって毎日朝晩5分ほど続けています。 しかし、「毎日朝晩、そんなに頻繁にしていたら、刺激になりすぎて良くないのでは」と言われました。 足裏のゴリゴリしたのがなくなる=老廃物が出る、というイメージで、やり過ぎという風に考えたことがなかったのですが… 体重をかけて足裏マッサージをするのはあまり良くないのでしょうか? A ベストアンサー >体重をかけて足裏マッサージをするのはあまり良くないのでしょうか? 良くないと思いますよ。 足裏には筋肉の腱、神経などなど柔らかく繊細な組織が結構あります。 短時間手のひらでゴルフボールをコロコロ転がす程度なら問題ないと思いますが、体重かけてゴリゴリするのはそれら繊細な組織を気つける恐れがあります。 例えば足裏の神経にダメージがあれば、足裏の感覚がまったくなくなったり(靴下をはいているかもわからなくなる)、筋組織を傷めれば歩くたびに激痛が走るなどの弊害も考えられます。 マッサージも適度に重要ですが、強いのがお好きな方は物足りないくらいが体には優しいと思います。 長文、乱文失礼しました。 ご参考になれば幸いです。 お大事にどうぞ。 A ベストアンサー 明大OBです。 友人に明学を中退した明大時代の友がいっていたことを書きます。 明治大学と明治学院大学は系列も違うし、カラーも違います。 明大ははっきりいって男臭いです(笑)。 文学部は通常女性の割合が高い学部ですが、明学は通常通り男2:8女でしょうが、明大は男5:5女です。 文学部といえども男の数が多いのです。 でも明学は女性の方が多い大学だと思います。 あとは皆さんも書かれていますが、明大の方が偏差値が高いです。 一応「東京六大学」ですから。 明学の場合はそれよりも落ちます。 よく「MARCH」、「坊ちゃん四大」、「日東駒専」、「大東亜帝国」と大学のレベルを指す表現がありますが、明大はMARCH(明治・青山学院・立教・中央・法政大学)のレベルに属します。 明学は坊ちゃん四大(学習院・成城・成蹊・武蔵大学)のレベルに入るでしょう。 それと明大は無宗教ですが、明学は宗教色が強いキリスト教のプロテスタントの教えを基盤とした学校です。 以上まとめると、 1. 男臭い(明大)か女臭い(明学)かの違い 2. 無宗教(明大)かキリスト教(明学)かの違い 3. 偏差値の高(明大)低(明学)の違い 4. キャンパスが三箇所(駿河台・和泉・生田)の明大と横浜市戸塚区のキャンパスの明学 この四点が上げられます。 明大OBです。 友人に明学を中退した明大時代の友がいっていたことを書きます。 明治大学と明治学院大学は系列も違うし、カラーも違います。 明大ははっきりいって男臭いです(笑)。 文学部は通常女性の割合が高い学部ですが、明学は通常通り男2:8女でしょうが、明大は男5:5女です。 文学部といえども男の数が多いのです。 でも明学は女性の方が多い大学だと思います。 あとは皆さんも書かれていますが、明大の方が偏差値が高いです。 一応「東京六大学」ですから。 明学の場合はそれよりも落ちます。 よく「M... Q 以前TVで、足の裏のアザとかシミは、癌になりやすいというような事を言っていました。 その時の患者さんは、黒いアザが立体的に飛び出していたり、汁が出たり、いかにも病気だという気がしたのですが、私の場合、右の足の裏に十年以上前にうすーくて直径3ミリ以下位だったシミが、久しぶりに見たら、マジックがついて滲んだような感じ(油性マジックよりかは若干薄いですが)になり、縦6ミリ横3ミリくらいの楕円にまで大きくなりました。 触っても痛くもなんともなく、じくじくした感じもまったくありません。 左足の裏にもあるのですが、それは手とかにあるほくろと同じような感じで、薄くて点(直径1ミリ)があるだけです。 右が年々大きくなっているようで心配です。 病院に行くと言っても、どこへ行けばいいのかわかりませんし、ただのシミですよ・・・で終わりそうで勇気が出ません。 同じような経験をされた方がおられたら、相談に乗って頂けないでしょうか。 Q 本当にお恥ずかしいのですが、パーセントの計算方法を教えて下さい。 お店のバーゲンセールなどでよく「50%オフ」「45%オフ」といった表示を見ます。 50%は半分ということは「感覚」でわかるので、定価が2000円ならその50%オフは1000円ですし、1500円なら750円と計算が出来ます。 ですが、たとえば75%オフだとか、44%オフだとか、80%オフだとか、そういう中途半端? な数の場合、さっぱりわからないのです。 暗算とまではいかなくても計算機 ケータイにもその機能はありますし があればいいので、どういう計算式でその%オフされた数字を出すのか教えて下さい。 05」で出ますよね。 なぜ、1. 05をかけるのかわからないのです。 本当にお恥ずかしいのですが、どうか教えてください。 まったくわからないので、出来る限り丁寧で細かい説明をして頂けると本当に助かります。 よろしくお願いいたします。 本当にお恥ずかしいのですが、パーセントの計算方法を教えて下さい。 お店のバーゲンセールなどでよく「50%オフ」「45%オフ」といった表示を見ます。 50%は半分ということは「感覚」でわかるので、定価が2000円ならその50%オフは1000円ですし、1500円なら750円と計算が出来ます。 ですが、たとえば75%オフだとか、44%オフだとか、80%オフだとか、そういう中途半端? な数の場合、さっぱりわからないのです。 A ベストアンサー 丁寧で細かい説明が希望とのことなので、ちょっと長くなりますが書いてみます。 数学的には無駄の多い説明ですが、分かりやすく説明したつもりですので読んでみてください。 1000円の50%は500円、30%は300円であることは分かりますね? これは以下計算をしていることになります。 次、1000円の30%オフって場合ですが、「オフ」=値引きです。 つまり、1000円の30%分を値引きします、ということですよね。 だから、元の値段1000円から1000円の30%分である300円を引いた 残りである700円が答えです。 でもそれを計算するのは面倒なので、ちょっとテクニックがあります。 30%オフということは、元の値段の70%分を求めればよいと考えます。 つまり、1000円の70%なので700円、となります。 %で表現する場合はこれに100を掛けます。 最後、消費税。 前述のオフとは逆で、消費税5%分を上乗せする、と考えます。 これが基本ですが、先程のオフの計算のテクニックと同じ考え方が適用できます。 5%上乗せした額ってことは、元の値段の105%分を求めればよいと考えます。 おまけ。 暗算を早くするためのテクニック初級編として3つだけ書いておきます。 1.計算式に掛け算と割り算しかない場合、もしくは足し算と引き算しかない場合、 順番を無視しても答えは一緒です。 これならすぐに暗算できますね。 2.割り算の場合、前後の数字に同じ値を掛け算しても答えは一緒です。 3.掛け算の場合、前後の数字を分解して細かく掛け算しても答えは一緒です。 これなら暗算できそうですよね。 丁寧で細かい説明が希望とのことなので、ちょっと長くなりますが書いてみます。 数学的には無駄の多い説明ですが、分かりやすく説明したつもりですので読んでみてください。 1000円の50%は500円、30%は300円であることは分かりますね? これは以下計算をしていることになります。 次、1000円の30%オフって場... Q 三日前に、虫歯だった奥歯を抜歯しました。 抜歯は初めてです。 一日目は血は出ましたが、なんとか止血し、血餅が出来てきまして、二日目に歯医者に消毒に行ったあと、帰宅したら抜いたところに白いぶよぶよしたものが出来てました。 そして三日目なんですが、白いぶよぶよの面積が広がっていて、歯のあった部分を丸く覆っています。 この白いぶよぶよのはいつまでくっついてるのでしょうか?そのうち取れますか? あと、抜歯後は何週間ぐらいで歯茎が元に戻るか、骨ができるまで、歯磨きの注意点、何週間ぐらいしたら抜いたほうの歯で食事をしても大丈夫か、などできるだけ詳しい抜歯後の過ごし方経過を知りたいです。 抜歯後~完全に歯茎と骨が出来上がるまでの過ごし方を教えてほしいです。 A ベストアンサー 抜歯した後の歯を抜いた穴というのは、血液で満たされ(血餅)それが元 になり治っていきます。 その過程でフィブリンという物質が出てきて、白く見えることがあります。 このフィブリンというものは、抜歯した穴を治すために必要なものです。 放っておいてください。 というか触らずにそっとしておいて下さい。 抜歯した穴は何もしなくても自然にふさがっていきます。 抜歯窩はすぐに血餅で満たされ、2~4日ほどで傷口は小さくなり、 7~10日前後で閉鎖してきます。 抜歯後の注意はこの血餅をいかに守り、かつ口腔内を清潔にするかとい うことになります。 抜歯の穴が完全に塞がるまでは、1~6ヶ月程度かかるのが普通です。 歯磨きで注意することは、 1. 抜歯窩(抜歯後の大きな穴)を激しく触らないように。 うがいはゆすぐ程度で、抜歯した方はブクブク激しいうがいはしない。 歯磨きは、歯磨き粉をつけて普通に行う。 ただし、抜歯した歯の付近は刺激しないよう丁寧に磨く。 食事について、 なるべく反対側(抜いてないほう)で咬むようにしてください。 固い物、辛 い物など刺激物は最低1週間、人によっては2週間はとらないようにされ たら良いと思います。 時間経過とともに、血餅は自然に吸収され、穴が綺麗にふさがっていきます。 その期間は患者さんの年齢や体力等によって違ってきます。 概ね2ヵ月から3ヵ月程度を要します。 どの程度で「普通」に食べられるように なるのか、現実の歯科医師に聞いてください。 抜歯した後の歯を抜いた穴というのは、血液で満たされ(血餅)それが元 になり治っていきます。 その過程でフィブリンという物質が出てきて、白く見えることがあります。 このフィブリンというものは、抜歯した穴を治すために必要なものです。 放っておいてください。 というか触らずにそっとしておいて下さい。 抜歯した穴は何もしなくても自然にふさがっていきます。 抜歯窩はすぐに血餅で満たされ、2~4日ほどで傷口は小さくなり、 7~10日前後で閉鎖してきます。 抜歯後の注意はこの血餅をいかに守り、かつ...

次の