バスト サイズ 測る。 バストの測り方~ブラジャーのサイズを調べましょう~|下着の基礎知識

成人男性・女性の胸囲の平均は?正しいバストの測り方・測定方法も

バスト サイズ 測る

この記事の目次• バストの測定位置 理想のバストに近づくためには、あなたのバストサイズを知る必要があります。 あなたは、自分のバストサイズをきちんと知っていますか?「B70」とか「D75」のようにブラジャーのサイズしか知らないという女性もいるかもしれません。 まずは、バストを正しく測るために、バストの測定位置を確認しておきましょう。 女性の場合は、バストの測定位置は2ヶ所ありますよね。 トップバストの位置 バストの測定位置、まず1つ目はトップバストの位置です。 トップバストは、最もバストの高い位置で測定します。 経済産業省の「」によると、バスト囲の測定位置は、次のように定義されています。 右乳頭点を通る水平周長 引用: 基本的に乳頭がある位置が、一番乳房が膨らんでいる部位ですから、 トップバストはこの乳頭を通るのが、バストの測定位置と言うことができます。 アンダーバストの位置 バストの測定位置の2つ目は、アンダーバストです。 ブラジャーを選ぶ時には、アンダーバストのサイズがとても重要になりますよね。 ブラジャーはアンダーバストを基準にして、 トップバストとアンダーバストの差でカップ数を決めることになりますから。 アンダーバストの位置は、 胸のふくらみのすぐ下ですね。 胸のふくらみが終わった位置と言えば良いでしょうか。 胸の下の付け根部分が、アンダーバストを測る位置になります。 まずは、トップバストの測り方です。 トップバストの測定位置は、乳頭があるバストの一番高い部位でしたよね。 男性の場合は、とても簡単だと思います。 <男性のバストの測り方> 1.鏡の前に背筋を伸ばして立つ 2.メジャーの「0」の部分を右の乳頭に当てて、左の乳頭を通りながら、グルッと体を一周させる。 3.横を向きながら、メジャーと床が平行になっていることを確認する 4.メジャーの目盛りを読む これで、男性の場合はバストを測ることができます。 問題は女性です。 女性は胸の大きさや年齢によっては、乳房が下に下がってしまっていることががあります。 下がり気味の乳房だと、正しく測ることができません。 だから、女性は裸の状態ではなく ブラジャーをつけて測りましょう!そうすれば、しっかりバストを測ることできます。 また、もう1つの測り方もおすすめです。 アンダーバストの測り方 次に、アンダーバストの測り方を確認しておきましょう。 アンダーバストの測り方は簡単です。 <アンダーバストの測り方> 1.鏡の前に背筋を伸ばして立つ 2.背中からメジャーを回す 3.胸の付け根に沿わせる 4.横を向いて、床とメジャーが平行になっていることを確認すいる 5.メジャーの目盛りを読む これで、アンダーバストを測ることができます。 男性はアンダーバストを測ることはないと思いますが、女性はサイズの合ったブラジャーをつけるためにも、きちんとアンダーバストも測って、自分のサイズを知っておきましょう。 日本人のバストの平均サイズ 次に、日本人のバストの平均サイズをご紹介します。 女性なら、ほかの人のバストはどのくらいなんだろう?私のバストサイズは小さいのか、大きいのか?と気になったことは1度はありますよね。 男性の場合は、バストサイズが大きいとそれだけ鍛えている、大胸筋が発達しているという意味になるので(肥満の場合もありますが…)、筋トレをしている人は気になると思います。 男性のバストの平均サイズ 男性のバストの平均サイズは、経済産業省の「」からご紹介していきます。 年代 バストの平均 20代前半 86. 8cm 20代後半 90. 6cm 30代前半 93. 5cm 30代後半 94. 1cm 40代前半 95. 1cm 40代後半 95. 2cm 50代前半 94. 8cm 50代後半 93. 6cm 60代前半 91. 9cm 60代後半 92. 1cm 70代前半 90. 9cm 70代後半 91. 4cm 男性のバストは大胸筋の筋肉量と脂肪によって大きく変わりますので、年代によって平均サイズは異なりますが、90~95cmが男性のバストの平均サイズと言えるのではないでしょうか? 女性のバストの平均サイズ 次は女性のバストの平均サイズをご紹介します。 女性のバストの平均は、下着メーカーのワコールのから引用しています。 年代 トップバストの平均 アンダーバストの平均 20代前半 81. 5cm 69. 9cm 20代後半 81. 7cm 70. 6cm 30代前半 81. 4cm 71. 4cm 30代後半 83. 2cm 72. 9cm 40代前半 84. 5cm 74. 5cm 40代後半 84. 1cm 74. 4cm 50代前半 85. 9cm 76. 2cm 50代後半 86. 6cm 76. 9cm 60歳以上 88. 1cm 77. 9cm 女性のバストサイズは、基本的に トップバスト、アンダーバスト共に年齢を重ねるとともに大きくなっていくのがわかります。 そして、このトップバストとアンダーバストの平均を見るとわかると思いますが、みんなトップバストとアンダーバストの差は10~12cmくらいしかないんですよね。 トップバストとアンダーバストの差が9~11cmだとAカップ、11. 5~13. 5cmだとBカップになりますから、 日本人女性の平均のブラジャーカップはA~Bカップと言えると思います。 最近は、みんな胸が大きくなっていて、平均はCかDカップなんて情報もありますが、実際はみんなAカップかBカップなんです。 ちょっと安心した人も多いのではないでしょうか。 理想のバストはどのくらい? 平均のバストサイズがわかったところで、理想のバストサイズについて考えていきましょう。 理想のバストサイズは、次の計算式で求めることができます。 54 例えば、160cmの人ならバストサイズ(トップバスト)86. 4cmが理想的であるということになります。 ただ、バストの場合、気を付けなければいけないのは、ただ単に太っただけでも、その数値になることができるということです。 トップバストとアンダーバストの差がほとんどないのに、サイズだけ理想的だったとしても、それは理想のバストとは言えませんよね。 54」だと理想的になるのです。 カップ数の理想は、人それぞれだと思います。 Bカップくらいが良いという人もいれば、巨乳になりたいからFカップになりたい人もいますよね。 ・トップバストの測定位置は、乳頭を通る部分 ・アンダーバストは、胸の下の付け根部分が測定位置 ・男性のバストの測り方は、左右の乳頭にメジャーを当てて床と並行になったら測る ・女性のバストの測り方は、必ずブラジャーをしたまま測る ・男性のバストの平均サイズは、90~95cm ・女性のバストの平均サイズは、ブラジャーカップでA~B相当(9~13. 54で求められる バストの測定位置や正しい測り方、平均のバストサイズ、理想のバストについてまとめました。 あなたのサイズに合ったブラジャーをつければ、ある程度理想のバストに近づくことができます。 そのためには、あなたのバストサイズを正しく知っておく必要がありますので、測定位置や測り方をきちんとマスターしておきましょう。 ダイエットしたり、太ったりしたら、バストサイズが変わりますので、定期的に測る習慣をつけておくと良いですよ!.

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バストサイズの測り方とブラサイズの目安|バストコラム

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突然ですが、あなたは、 自分のバストサイズを知っていますか? バストサイズは、 「トップバスト」と 「アンダーバスト」の差から導き出される 胸のサイズのことで、この測定により 「ブラジャーのサイズ」がわかります。 ブラジャーを購入するときに必須の情報なのですが、 ブラジャーのメーカー・商品によって測り方が異なる場合があるので、 本来はお店で測ってもらうのがベストです。 しかし、 「お店だと恥ずかしい」「ネットでブラを買うのに今サイズを知りたい」「育乳記録のためにセルフチェックできるようになりたい」という場合もありますよね。 そんな時のために、今回は 自宅でバストサイズを測る方法や、 ブラサイズの目安についてご紹介します。 誰かに測ってもらう場合は、 下を向かないようにまっすぐ前を見た状態で測ってもらいましょう。 測る人は、 目の高さをメジャーの位置に合わせて、 メジャーがナナメになっていないかしっかり確認してください。 自分で測る場合は、 背中のメジャーがまっすぐになっているか鏡で確認しながら、 背中を丸めないよう気をつけながら測りましょう。 また、 腕が上がった状態だとサイズが大きくなる可能性があるので、できるだけ 腕は下ろした状態で測ることをオススメします。 ブラジャーサイズの目安 バストサイズを測ったら、今度は 「カップサイズ」と 「アンダーサイズ」を算出しましょう。 ブラジャーのサイズには、胸の大きさを示す 「カップサイズ」と、胸を支えるアンダー部分のサイズを示す 「アンダーサイズ」の 2種類あります。 ブラでのサイズ表記はこんな感じ。 ブラジャーの「アンダーサイズ」は計算の必要はありませんが、 「カップサイズ」は計算が必要になります。 それでは、「カップサイズ」の計算方法について見てみましょう。 カップサイズの計算方法 「カップサイズ」は、その名の通り ブラジャーのカップ部分のサイズのことで、 「トップバスト」から「アンダーバスト」を引いた数値が 「カップサイズ」になります。 計算は「cm(センチ)」で行い、この場合のカップサイズは 「15cm」となりました。 ブラのサイズ表 ようやく「カップサイズ」がわかったので、最後に ブラのサイズ表を元に、 ブラではどのサイズにあたるのかをチェックしましょう。 実はこの 「ブラのサイズ表」は、 ブラによって様々で、 同じメーカーでも商品によってサイズ表が異なる場合もあるので、ここでは 日本におけるサイズ基準である 「JIS規格」を元にご紹介いたします。 カップサイズの目安 「カップサイズ」は、 トップとアンダーの差で決まり、 2. 5cm刻みで「Aカップ」「Bカップ」という感じで、 アルファベット順にサイズアップしていきます。 Aカップ以下は、 -2. 5cm刻みでAAカップ、AAAカップと下がっていきます。 カップ: トップとアンダーの差cm• AAAAAカップ:約0. 0cm• AAAAカップ:約2. 5cm• AAAカップ:約5. 0cm• AAカップ:約7. 5cm• Aカップ:約10cm• Bカップ:約12. 5cm• Cカップ:約15cm• Dカップ:約17. 5cm• Eカップ:約20cm• Fカップ:約22. 5cm• Gカップ:約25cm• Hカップ:約27. 5cm• Iカップ:約30cm• Jカップ:約32. 5cm• Kカップ:約35cm• Lカップ:約37. 5cm• Mカップ:約40cm• Nカップ:約42. 5cm• Oカップ:約45cm• Pカップ:約47. 5cm ブラのサイズ表(JIS規格) 「JIS規格サイズ表」に記載されていた 「ブラのサイズ表」がコチラ。 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 A トップ 70 75 80 85 90 95 100 105 110 — — アンダー A60 A65 A70 A75 A80 A85 A90 A95 A100 — — B トップ 73 78 83 88 93 98 103 108 113 — — アンダー B60 B65 B70 B75 B80 B85 B90 B95 B100 — — C トップ 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 アンダー C60 C65 C70 C75 C80 C85 C90 C95 C100 C105 C110 D トップ 78 83 88 93 98 103 108 113 118 123 128 アンダー D60 D65 D70 D75 D80 D85 D90 D95 D100 D105 D110 E トップ 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130 アンダー E60 E65 E70 E75 E80 E85 E90 E95 E100 E105 E110 F トップ 83 88 93 98 103 108 113 118 123 128 133 アンダー F60 F65 F70 F75 F80 F85 F90 F95 F100 F105 F110 G トップ — — 95 100 105 110 115 120 125 — — アンダー — — G70 G75 G80 G85 G90 G95 G100 — — H トップ — — 98 103 108 113 118 123 128 — — アンダー — — H70 H75 H80 H85 H90 H95 H100 — — I トップ — — 100 105 110 115 120 125 130 — — アンダー — — I70 I75 I80 I85 I90 I95 I100 — — トップ:83cm アンダー:72cm の場合、トップとアンダーの差は 11cmのため、 A70になります。 日本人は欧米人と比べて体格が小柄なので、 ブラジャーのサイズも欧米と比べると小さめ。 カップとしては、 A〜Gカップあたりの取り扱いは多いですが、 Hカップ以上のサイズは種類が少なく、価格も割高になりがちです。 まとめ 「この間と同じサイズを買ったのにサイズが合わない」という経験はありませんか? 女性のバストサイズは常に同じというわけではありません。 そのため、店舗でスタッフさんにバストサイズを測ってもらえる場合は良いのですが、ネット通販で購入する際は、サイズを測ってもらえないだけでなく、 サイズ交換に対応していない場合が多いので、サイズで失敗しないためにも、 購入する前にサイズをしっかり確認することをオススメします。 また、この サイズ表はあくまで目安です。 女性のバスト・体型は人それぞれなので、実際のフィット感とは異なる場合があります。 ブラによってもサイズに違いがあるので、購入の際は自分のサイズをチェックすることと、 購入を検討中のブラのサイズ表をきちんと確認し、 サイズ感についての口コミチェックも行うと、より失敗が少なくなります。 LUNA(ルーナ)ナイトブラ Viage(ヴィアージュ)の姉妹ブランド「LUNA(ルーナ)」から2019年8月1日に新発売! AAA〜Cカップのために特別設計された 小胸さん専用ナイトブラ。 まとめ買いがお得。 3枚・4枚は 初回特別割引あり! ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ 2019年5月7日発売! バストアップサロンオーナー監修の サポート力・着心地・デザインにこだわった実力派育乳ナイトブラ。 シルクアミノ酸加工でお肌に優しい。 2枚以上のまとめ買いがお得な 期間限定割引を開催中!!(期間限定) セレブラ 2019年4月1日発売! 医師開発で デザイン・機能全てがハイクオリティ!!今一番試してみたいナイトブラです。 夜寄るブラコットン あの夜寄るブラから お肌に優しいコットンタイプが新登場!! 2019年5月27日に予約販売スタート!グラマーサイズあり。

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バストの測り方はメジャーなしでもできる?その方法は?

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成人男性の胸囲の平均は、20代で約87センチだと言われています。 男性の場合、歳を重ねれば重ねるほど胸囲の平均値が大きくなっていき、30代では90センチ台にまで増えます。 これは、男性の場合ガタイがいいことだけでなく、大胸筋が発達しやすいことも関係しています。 男性のバストの平均は、胸が大人になるとバストが膨らむ女性よりも意外にも大きいことがわかります。 この平均値に達していない男性は、筋肉が衰えていることが考えられます。 自分の胸囲を知ることで、どれだけ運動不足かを知ることもできるようです。 ただし、胸囲が平均値に達していたからといって、必ずしも筋肉がついているというわけではないのが男性の胸囲の平均値の落とし穴です。 バストには脂肪もつきますので、たるんだ体でも平均値に達することがあります。 ですので、自分の体脂肪率を考えて、筋肉をしっかりつけてかっこいい体になりましょう。 成人女性の胸囲の平均値は80センチ 成人女性の胸囲の平均値は80センチです。 この胸囲のサイズは年を重ねてもあまり変化がなく、胸の大きい女性は年をとってもそのまま大きいバストをキープしているようです。 女性の場合、筋肉はもちろんですが、たっぷりと脂肪や乳腺が乗っているので、胸囲は主に脂肪が占めることが多いです。 主に貧乳と言われる人は、この平均値を下回ることが多いと考えられます。 バストは、80センチくらいはあったほうがいいようですね。 女性の場合、バストの筋肉を鍛えることでバストに脂肪が乗り、より胸囲が豊満になるので、女性でも胸に筋トレは効果的です。 かといって、大きすぎるバストは必ずしも魅力的とは思われていないようです。 こちらの記事を参考にしてみてください。 理想的で美しいバストを自分のものにすれば、モテ度もアップして自分の体に自信が持てます。 理想のバストを目指して、チェックしてみてくださいね。 なぜ、女性の胸囲には差が出てしまうのでしょうか。 その鍵は、睡眠にあると言われています。 思春期に、どれだけしっかり睡眠を取っているかで、胸囲に影響すると言われています。 睡眠をしっかり取っておくと、バストサイズがアップし、魅力的な胸になることができると言われています。 大人になってからでも、胸囲をアップさせることはできます。 胸を優しくつかみ、外側から内側に向けて揺らすことで、胸が大きくなると言われています。 大きな胸は常に女性の理想ですよね。 男性も、大きい胸に憧れを持つ人も少なくありません。 胸囲は大人になってからでも増やすことができるのです。 バストアップに効果的な「おっぱい体操」については、こちらの記事を参考にしてみてください。 おっぱい体操は、ただ胸が大きくなるだけでなく、リンパの流れもよくしてくれるので健康にもとても良いです。 柔らかくて魅力的なバストになるための秘訣なので、ぜひやってみてくださいね。 男性・女性の胸囲の測り方・測定方法5つ目は、腕をおろして測定するということです。 胸囲を測るときは、腕を必ずおろして下さい。 メジャーが体から離れてしまわないようにぴったりと付けることが大切です。 腕を上げてしまうと、筋肉が盛り上がり、正確な胸囲を測ることができません。 胸囲を測るとなると、腕をおろしたらメジャーが外れてしまうと思う人もいるかもしれません。 そんなときに役立つのが、胸囲測定用メジャーです。 このメジャーを使うと、手を使わなくても正確な胸囲を測ることができるので、大変おすすめです。 胸囲測定用メジャーはテープ状になっており、胸や背中に貼り付けて測定を行う道具です。 これなら、両手を下げてもしっかりとした数値を測ることができますね。 ただし、肌が弱い人には向いていないこともあるので、その場合は他の人にチェックしてもらうことも良い方法かもしれません。 女性のバストサイズは平均値と見比べるにはトップサイズを参考に 女性のバストサイズを測るときに、冒頭で紹介した平均値と比較するときに大切なポイントは、トップサイズを測ることです。 アンダーバストのサイズを比較しても、あまり意味がありません。 バストトップのサイズが基本的に胸囲の目安となりますので、乳首の高さのバストトップサイズを測ってください。 ただし、ブラを選ぶときにはアンダーバストのサイズはとても重要です。 今回は、平均的な女性と男性のバストサイズについての紹介なので、トップのサイズを目安にして平均値と比較してみてください。 女性の場合、ウエストと差があれば魅力的なので、バストサイズだけで悲観する必要はありません。 お味噌• わかめ• あげ 豆腐たっぷりのお味噌汁• 水を必要人数分のお水をお椀にとり、やや多めに入れて沸騰させる。 豆腐を一口サイズに切る。 わかめとあげを食べやすい大きさに切る。 ねぎを細かく切る。 具材を鍋に入れて味噌を入れる。 よく味噌を砕き、煮詰める。 バストアップメニュー1つ目は、大豆イソフラボンたっぷりの豆腐をたくさん入れたお味噌汁です。 お味噌汁のもととなる味噌は、大豆イソフラボンがたっぷり。 さらに豆腐を入れることで、胸によい影響を与えることができます。 冷奴でもいいですが、毎日の食事に取り入れるならお味噌汁がおすすめです。 また、わかめもバストアップに効果があると言われています。 わかめに含まれるミネラルは、他のお腹などの脂肪ではなく、胸にピンポイントで脂肪をたくわえる効果を持っているため、太りたくないけど胸を大きくしたいという悩める女性を救ってくれるすばらしい食材です。 鶏ささみ4切• 小麦粉• 卵一個• パン粉• しお・こしょう 鶏ささみのフライ• 鶏ささみのすじを包丁で取る。 卵をよくとき、鶏ささみに塩こしょうをしておく。 鶏ささみに小麦粉をつける。 卵にくぐらせ、パン粉をつける。 油を180度に熱し、鶏ささみを入れる。 竹串に中身がつかなくなったら、出来上がり。 バストアップメニュー2つ目は、豊富な栄養素と低脂肪が魅力の鶏ささみのフライです。 フライとなると脂肪が多いのでは…?と思うかもしれません。 ですが、胸を豊満にしているのは脂肪なのです。 ですので、胸を大きくする効果のある鶏ささみを油で揚げることにより、効果的にバストアップができます。 キャベツ半玉• ドレッシング キャベツのサラダ• キャベツをきれいに洗う。 キャベツをスライサーにかけて細かく切る。 バストアップメニュー3つ目は、一時期バストアップに効果があると言われてブームになったキャベツです。 キャベツは安くたくさん手に入ることで、たくさん食べるためには火を通して水気を蒸発させたほうが効率よく吸収されると思われがちです。 しかし、バストアップに効果的な栄養素は、火を通すと死滅してしまうものがほとんどです。 ですので、キャベツは生のまま、千切りにするなどしてサラダとして食べることがおすすめです。 生のままのキャベツはバストアップに効果的なので、ぜひ毎日食べていただきたい食材です。 胸囲の平均値を知ることで自分の健康状態や性的魅力がわかる! いかがでしたか?自分の胸囲を知ることは、自分の日頃の食生活や運動不足を知るきっかけにもなります。 胸囲が平均値を下回っていたのなら、男性の場合は筋トレ不足だと考えられます。 また、女性の場合はバストサイズが小さいと考えられるので、バストアップメニューを食べるなどしてみてください。 胸囲は女性ならばもちろん乳房の大きさを気にするところですが、男性でも胸囲を気にしている方は少なくないのではないでしょうか。 隆々とした胸の筋肉は、男性の憧れなのではありませんか?理想の大胸筋を手に入れて、魅力的な男性になるためには、常に筋トレをする必要があります。 大きな胸は女性の憧れですよね。 そんな悩める女性のために、こちらの記事をおすすめします。 バストアップの効果的な方法が多数紹介されているのでぜひやってみてくださいね。

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