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保阪尚希ストレッチハーツ口コミや最安値!効果は?【芸能人が人気商品を○○してみた】

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TBS・カイモノラボでも話題のストレッチハーツ。 肩甲骨や骨盤にフィットする形状で、上から体を押し当てて動かすことで手軽にストレッチを実現。 骨盤はがし・肩甲骨はがしのストレッチを自宅で気軽に行うことが出来る。 」 「具体的なストレッチハーツの使い方が知りたい。 」 「ポイント還元も含め、どの販売店で買うのがお得なのか知りたい。 」 こういったイマイチわかりにくい疑問があると思います。 購入前で迷っている方は参考にして下さい。 トレーナーでもある、あつなりフィットネスさんのストレッチハーツレビュー。 youtube. あつなりフィットネスさんによると、 「ストレッチハーツは筋肉を押すわけではなく、骨に圧をかけてそこを固定します。 」 「骨を固定した状態で腕を動かすので、そのときに筋肉が伸びて、ストレッチになる。 」 ということなんだそうです。 なので、指圧の気持ちよさよりも、痛みを感じるそうです。 ただ、動画内では「痛いけども、やるごとに痛気持ちよくなってくる。 そこまでいけるとかなりほぐれた証拠。 」 と、解説されていました。 よって、口コミでも「痛い」という声もありましたが、ストレッチを繰り返すことで、肩や首が徐々にほぐれていく状態になり、結果的に首や肩のコリにも効果があるということですね。

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肩甲骨はがし&骨盤はがしで話題の「ストレッチハーツ」の効果は?

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Contents• 肩甲骨はがしとは? テレビ番組で私も聞いたことがある 肩甲骨はがし、いったいどういうことなのか!? 肩甲骨はがしは、 整体院など専門の治療院で行われる施術の一つで、 凝り固まった肩甲骨周りを柔軟にして 可動域を広げるストレッチのことです。 これが 肩こりに効果絶大なんだそうです! 「マッサージを受けてもその場限りで肩こりが良くならない」 「いつも背中がガチガチに固まってて痛い」 そういう人は肩甲骨が凝り固まってることが多いんですね。 肩甲骨は鎖骨と一部がつながっているだけで 宙ぶらりんのような状態。 なので、他の骨の影響を受けにくく、自由な動きができるのです。 が! パソコンやスマホを操作することの多いこのご時世、前かがみの姿勢が長時間続くと、 肩甲骨が固まってスムーズに動かなくなってしまいます。 それに、年齢とともに筋肉の衰えもあるので、本来宙ぶらりんのような状態の 肩甲骨が背中に張り付いた状態になってしまうのです。 リンパマッサージへ行くと「肩甲骨なかなか入らないですね💦」と言われることが多いんですけど、「肩甲骨、入る、どういうこと?」と思ってたのがこれですね! 肩甲骨が凝り固まらないように動かしてあげないといけないわけですが、 体を大きく動かす作業やスポーツなどしない限り、日常生活の中で肩甲骨を動かす機会はほとんどありません。 それで整体師さんの手を借りて 肩甲骨はがしをしてもらうわけですが、自分でも簡単にできる肩甲骨はがしストレッチというのが話題になっているのです。 肩甲骨周りの筋肉をほぐして肩甲骨の可動域を広げる=肩甲骨はがしをすると、血行が良くなり肩こりの解消に繋がります。 肩甲骨が凝り固まっていると、首、肩、背骨などに負担がかかり、猫背になったりもします。 なので、肩甲骨はがしをすることで、 姿勢矯正、 バストアップ、 背中のダイエットにまでなるそうです! 猫背で開いてしまった肩甲骨がぐっと寄るので、姿勢が良くなるし、バストを支える小胸筋を鍛えられるんですね。 ストレッチハーツの特徴 肩甲骨はがしストレッチの方法は、テレビ番組で取り上げられたり、ネットで検索してもいろいろ出てきます。 それを頑張って続けるのも一つです。 何度も言ってる「 はがし」がポイントなわけですが、肩甲骨に圧をかけた状態で体を動かすことで、筋肉の深部まで刺激して「 はがし」の技法が自分で出来ちゃうのです! 言葉ではうまく伝わらないと思いますが、実際の使い方で説明しますね。 ちなみに、笑顔でストレッチハーツを持ってる保阪尚希さんは、ストレッチハーツ・アドバイザーなんだそうです。 過去に重病を患ったことから、食生活や運動などの研究や活動をされてるようですね。 ストレッチハーツの使い方 まず、こんな感じで届きます。 本体と冊子とDVD📀 カラーはピンク以外に、ホワイトとブラックがあります。 裏返すと、 この凹凸が体のあちこちにフィットして、筋肉を刺激し、「 肩甲骨はがし」「 骨盤はがし」ができるのです。 冊子とDVDを見たら、この向きでこう使うってのがわかりやすく解説されています。 肩甲骨の場合は、この面に寝転ぶと超~気持ちいい!! うまいこと肩甲骨にぐいっと入るんですよ~ その状態で、腕を上げたり、ぐるっと回したり、前ならえすることで痛気持ちいい😍 こんな感じですね。 ストレッチとかやっても三日坊主になってしまう私でも、これは気持ちいいので毎朝やってます。 その後スッキリするし。 私は「 肩甲骨はがし」がしたくて購入しましたが、同じ原理で「 骨盤はがし」もできます。 骨盤の場合は、この向きで椅子に置いて座ります。 そして前かがみになったり、足を動かすことで骨盤周りの筋肉をほぐします。 こんな感じです。 ところが、骨盤の方はいまいちコツをつかめてないのか、私の骨盤が悪いのか(笑)痛すぎて続けてやる気がおきないのが現状。 口コミを見てたら腰痛が良くなったという方もいらっしゃるんですけどねぇ。 他の部位でも「はがし」じゃないですが、胸や腕や脚のストレッチとしても使えます。 でも「えっ?その動きにストレッチハーツいる?」って笑ってしまうものもあります💦 こんなこと言うと怒られそうだけど他の用途はおまけ程度なんちゃうかな?と思ったり・・・ ストレッチハーツの効果 1ヶ月近く、ストレッチハーツを使って「 肩甲骨はがし」してます。

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TBS・カイモノラボでも話題のストレッチハーツ。 肩甲骨や骨盤にフィットする形状で、上から体を押し当てて動かすことで手軽にストレッチを実現。 骨盤はがし・肩甲骨はがしのストレッチを自宅で気軽に行うことが出来る。 」 「具体的なストレッチハーツの使い方が知りたい。 」 「ポイント還元も含め、どの販売店で買うのがお得なのか知りたい。 」 こういったイマイチわかりにくい疑問があると思います。 購入前で迷っている方は参考にして下さい。 トレーナーでもある、あつなりフィットネスさんのストレッチハーツレビュー。 youtube. あつなりフィットネスさんによると、 「ストレッチハーツは筋肉を押すわけではなく、骨に圧をかけてそこを固定します。 」 「骨を固定した状態で腕を動かすので、そのときに筋肉が伸びて、ストレッチになる。 」 ということなんだそうです。 なので、指圧の気持ちよさよりも、痛みを感じるそうです。 ただ、動画内では「痛いけども、やるごとに痛気持ちよくなってくる。 そこまでいけるとかなりほぐれた証拠。 」 と、解説されていました。 よって、口コミでも「痛い」という声もありましたが、ストレッチを繰り返すことで、肩や首が徐々にほぐれていく状態になり、結果的に首や肩のコリにも効果があるということですね。

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